有很多男性都遇到过这样的情况，夫妻生活的时间很短，而究其原因却并不唯一。那么怎么延长夫妻生活的时间？
1.饮食上调理
平时多吃一些温暖脾胃及补肾阳的食物，推荐选择羊肉狗肉鸡肉，韭菜淡菜等。控制夫妻生活次数，避免有剧烈的性.欲冲动，不然会对身体造成伤害。
2.多参加体育锻炼
拥有健康的身体是和谐夫妻生活保证，男性朋友应多参加体育锻炼，提高身体素质，根据自身的体质来选择合适的强度以及用量，推荐选择打球爬山或者游泳等。
3.保持好心态
平时要保持平稳的心态，要对自己有信心，学会控制自己的情绪。另外也要养成良好的生活习惯，避免长时间吸烟喝酒，避免熬夜，尽量不要穿紧身的裤子。
山东东方男科医院温馨提醒：
4.改善生活习惯
保持身体健康非常重要，包括定期锻炼、保持适度体重、戒烟限酒等。此外饮食要均衡，多摄入富含锌和维生素的食物，如绿叶蔬菜、橙子、木瓜、核桃等。
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